Istock Ορισμένα βότανα και μπαχαρικά μπορεί να βοηθήσουν στην υποστήριξη της προσπάθειας σου για απώλεια βάρους εκτός από μια θρεπτική διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα. Αυτή η λίστα μπορεί να περιλαμβάνει το πιπέρι καγιέν και κανέλα, μεταξύ άλλων που τα έχεις ήδη στην κουζίνα σου. Δεν είναι μυστικό ότι αυτό που βάζεις στο πιάτο σου παίζει κεντρικό ρόλο στην απώλεια βάρους.Αλλά αυτά τα συστατικά που κρατάς στο ντουλάπι μπαχαρικών μπορεί να είναι εξίσου σημαντικά. Πολλά βότανα και μπαχαρικά έχουν αποδειχθεί ότι καταπολεμούν τη λιγούρες και ενισχύουν την καύση λίπους και την απώλεια βάρους. Τα βότανα και τα μπαχαρικά μπορούν να προσφέρουν μία πληθώρα πλεονεκτημάτων για την υγεία σου με ελάχιστο κίνδυνο επιπτώσεων όταν χρησιμοποιούνται ως καρυκεύματα ή αρωματικές ουσίες στα γεύματα σου. Ωστόσο, μην το παρακάνεις! Περιορίσου σε μία κουταλιά της σούπας (14 γραμμάρια) την ημέρα και κατανάλωσε τα αναμειγνύοντάς τα με τρόφιμα...