Βάλτε το περπάτημα στη ζωή σας: 15 οφέλη για την υγεία σας
Δεδομένης της ηλικίας ή του επιπέδου φυσικής σας κατάστασης, η αξιοποίηση των πλεονεκτημάτων που προσφέρει το περπάτημα μπορεί να συμβάλει σε μεγάλο βαθμό στην ενίσχυση της συνολικής σας υγείας. Τα οφέλη για την υγεία "Το περπάτημα είναι μια εύκολη άσκηση που έχει τόσα πολλά οφέλη με πολύ μικρό κίνδυνο τραυματισμού ή θανάτου", λέει ο Adam Mills, M.S.E.d., R.C.E.P., εγγεγραμμένος πιστοποιημένος φυσιολόγος άσκησης και προπονητής ποδηλασίας στην Source Endurance. Είναι ακόμη και το αγαπημένο της ειδικού σε θέματα γυμναστικής Denise Austin, η οποία λέει ότι το περπάτημα ήταν πάντα η "κύρια πηγή καρδιοαναπνευστικής άσκησης" της. Ποια είναι όμως ακριβώς τα οφέλη του περπατήματος και από πού μπορείτε να ξεκινήσετε; VIRAL ΕΙΔΗΣΗ Καμαρώνει από ψηλά ο Δημήτρης Ήμελλος για το "Μαρινάκι" του: Μαθεύτηκαν τα ευχάριστα για τη Μαρία Πρωτόπαππα 1 μήνα μετά τον θάνατό του Πηγή φωτογραφίας: Pixabay Σύμφωνα με τη Melina B. Jampolis, M.D., συγγραφέα του...
ΛΕΞΕΙΣ ΚΛΕΙΔΙΑ
Σχόλια (0)
Κάντε Login για να αφήσετε το σχόλιό σας
Μπορείς να κάνεις login εδώ ή κάνε εγγραφή από εδώ.