Μπορεί να νομίζετε ότι για να ζήσετε περισσότερο και υγιέστερα πρέπει να ξοδέψετε πολύ χρόνο και χρήμα σε θεραπείες υψηλής τεχνολογίας και συμπληρώματα με αστεία ονόματα. Όμως, σύμφωνα με τους ειδικούς που το μελετούν, η μακροζωία μπορεί να έρθει πολύ πιο απλά και φθηνότερα- από ό,τι θα περιμένατε. Πόσο χρειάζεται να περπατάτε κάθε μέρα για να κερδίσετε 10 χρόνια ζωής; Η δραστηριοποίηση κάνει τεράστια διαφορά όσον αφορά τη μακροζωία. Ακόμη και το περπάτημα 30 λεπτών την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου, Αλτσχάιμερ, καρκίνου, Πάρκινσον και νευροεκφυλισμού και ενδεχομένως να αυξήσει τη διάρκεια ζωής σας κατά επτά έως δέκα χρόνια. VIRAL ΕΙΔΗΣΗ Με χειροπέδες ο Χρήστος Μάστορας: Φωτογραφία ντοκουμέντο από τη στιγμή της σύλληψης του Δείτε επίσης: Περπάτημα πριν ή μετά το φαγητό; Ποιο είναι το σωστό; Όταν πρόκειται για το τι τρώτε, δεν υπάρχει τέλεια διατροφή, λέει ο Dr. Kado. Αλλά, υπάρχουν...