Περιέχουν βιταμίνη Ε, πρωτείνη, υγιή λιπαρά και φυτικές ίνες που μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία της καρδιάς. Τα φουντούκια περιέχουν βιταμίνη Ε, πρωτείνη, υγιή λιπαρά και φυτικές ίνες που μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία της καρδιάς. Όταν τα φουντούκια αποτελούν μέρος μιας ισορροπημένης διατροφής, μπορούν να προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία, όπως η μείωση του βάρους, της χοληστερόλης και της φλεγμονής. Τα φουντούκια περιέχουν βιταμίνη Ε, πρωτείνη και υγιή λιπαρά. Μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία της καρδιάς και να μειώσουν τη χοληστερόλη. Δείτε αναλυτικά ποια οφέλη έχουν αυτοί οι ξηροί καρποί για την υγεία μας.Προάγουν την υγεία της καρδιάς Τα φουντούκια μπορεί να βοηθήσουν στην υγεία της καρδιάς. Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε αυτούς τους ξηρούς καρπούς μπορεί να βελτιώσει τους βιοδείκτες καρδιαγγειακού κινδύνου, μειώνοντας ενδεχομένως τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων.Μείωση της...