Palo.gr - Ψάξε τις ειδήσεις

Ασκήσεις στο σπίτι για πλάγιους κοιλιακούς - [Tlife.gr]

2024-05-02T21:16:34 EEST

]]>Οι πλάγιοι κοιλιακοί είναι ίσως το δυσκολότερο σημείο του σώματος κι εκείνο που πρέπει να γυμνάζεις καθημερινά αν θέλεις να τους αποκτήσεις. Η αγαπημένη μας Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής Μάντη Περσάκη είναι και πάλι εδώ, πιστή στο ραντεβού της Πέμπτης για να σου δείξει τις ασκήσεις που μπορείς να...

Το κεφάλαιο ενσυναίσθηση και η συμφιλίωση με τις ενοχές όταν σε εσένα πηγαίνουν όλα καλά - [Queen.gr]

2024-05-02T20:45:48 EEST

]]>Πάντως η αλήθεια είναι πως η ενοχή του να αισθάνεσαι ότι έχεις πάρα πολλά σε σχέση με τους μη έχοντες δεν βοηθάει καθόλου. Υπάρχει τόσος πόνος και δυστυχία σε όλο τον κόσμο αυτές τις μέρες που μπορεί να είναι δύσκολο να αντισταθούμε στην ανάγκη να αποστρέψουμε το βλέμμα μας -ιδιαίτερα όταν εμείς...

Fasting Mimicking Diet: Όσα δεν ξέρεις για τη νέα διατροφική τάση που μιμείται τη νηστεία - [Govastileto.gr]

2024-05-02T19:51:13 EEST

]]>Μια δίαιτα που μιμείται τη νηστεία (FMD) κερδίζει όλο και περισσότερη δημοτικότητα. Η δίαιτα εφαρμόζεται κυκλικά για τρεις έως πέντε συνεχόμενες ημέρες, ακολουθούμενη από συνήθεις υγιεινές διατροφικές πρακτικές.Τι είναι η Fasting Mimicking Diet Η Fasting Mimicking Diet σχεδιάστηκε από τον Δρ...

Τροφές με καλούς υδατάνθρακες για την υγεία - [Onmed.gr]

2024-05-02T17:14:34 EEST

]]>Μήπως αποφεύγετε τους υδατάνθρακες σε απόλυτο βαθμό, διότι πιστεύετε ότι είναι υπεύθυνοι για όλα τα κακά της διατροφής; Bigstock Η δρ. Christine Nguyen, οικογενειακή γιατρός στην Mayo Clinic, λέει ότι δεν είναι όλοι οι υδατάνθρακες κακοί και πως υπάρχουν πολλές τροφές με καλούς υδατάνθρακες.

Τα μοναδικά Χιώτικα αρώματα με ένα κλικ στο σπίτι μας από τη CITRUS - [In2life.gr]

2024-05-02T12:46:37 EEST

]]>Η CITRUS ανακοινώνει με υπερηφάνεια το λανσάρισμα του νέου της ηλεκτρονικού καταστήματος, προσφέροντας στο καταναλωτικό κοινό τη δυνατότητα να εξερευνήσει τις μοναδικές γεύσεις της Χίου και να αποκτήσει αγαπημένα premium προϊόντα από παλιές λατρεμένες συνταγές μέχρι νέους γευστικούς πειρασμούς με...

Μουούρι: Πώς να φτιάξετε το αρνί όπως στην Κάλυμνο - [Govastileto.gr]

2024-05-02T10:16:40 EEST

]]>Στην Κάλυμνο, συνηθίζουν την ημέρα του Πάσχα να επιλέγουν αρνί γεμιστό, το οποίο ονομάζεται Μουούρι. Υλικά 1 αρνάκι 5-6 κιλά μερικά λεμόνια για το άλειμμα του αρνιού ρίγανη αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο Για τη γέμιση 250γρ. ρύζι νυχάκι 1 συκωταριά αρνίσια ψιλοκομμένη 1 κιλό κιμά μοσχαρίσιο...

Είναι ασφαλές να γυμνάζεσαι με άδειο στομάχι; - [Shape.gr]

2024-05-02T09:04:08 EEST

]]>istock Το αν ηγυμναστική με άδειο στομάχι είναι ασφαλής ή όχι, αυτό εξαρτάται πραγματικά από τους στόχους σου. Μάθε πώς η άσκηση σε κατάσταση νηστείας επηρεάζει τα επίπεδα ενέργειας και τη συνολική σου απόδοση και ποια είναι τα μειονεκτήματα και τα πλεονεκτήματά του.ΠλεονεκτήματαΣυμβάλλει στην...

Ροχαλητό | 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγεις - [Shape.gr]

2024-05-02T08:46:49 EEST

]]>istock Αν αναζητάς έναν καλύτερο βραδινό ύπνο ή θέλεις να απαλλάξεις τον σύντροφό σου από το να μείνει ξύπνιος μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες της νύχτας, ρίξε μια ματιά στη διατροφή σου και προσπάθησε να κόψεις τροφές που μπορούν να προκαλέσουν το ροχαλητό.Ροχαλίζεις; 5 τροφές που πρέπει να...

Απόφυγε αυτά τα 5 λάθη όταν βάφεις τα πασχαλινά αβγά - [Shape.gr]

2024-05-02T08:46:53 EEST

]]>istock Απόφυγε αυτά τα λάθη για να έχεις τα καλύτερα βαμμένα πασχαλινά αβγά. 1. Βάζεις πολλά αβγά στην κατσαρόλα Η προσθήκη κρύων αβγών σε ζεστό νερό ή ο υπερβολικός συνωστισμός στην κατσαρόλα θα ραγίσει το κέλυψος και θα σπάσει τα αβγά. Ενώ μπορείς να βάψεις ένα αβγό με ελάχιστο ράγισμα, ωστόσο η...

Διατροφή: Πρωτεϊνικά σνακ για ενέργεια όλη την ημέρα - [Vita.gr]

2024-05-02T08:39:54 EEST

]]>Όταν συνειδητοποιείτε ότι το τελευταίο σας γεύμα ήταν κάπως... ελαφρύ και το επόμενο απέχει αρκετές ώρες, ποιο σνακ είναι το κατάλληλο για να σας χορτάσει και να σας γεμίσει με ενέργεια; Ενώ τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά - λιπαρά, υδατάνθρακες και πρωτείνη - επηρεάζουν το σώμα σας διαφορετικά...

Η Νο 1 άσκηση για δυνατούς ώμους & χέρια - [Vita.gr]

2024-05-02T08:02:33 EEST

]]>Μια εύκολη άσκηση που βοηθά στην οικοδόμηση των μυών των ώμων, τη σταθεροποίηση των σχετικών αρθρώσεων και τη βελτίωση του εύρους των κινήσεών σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα ζευγάρι ελαφριών αλτήρων και λίγο χώρο για να σηκώσετε τα βαράκια στο πλάι μέχρι να σχηματίσετε το σχήμα "Τ" στο πάνω...

Μακροζωία / Το μεγαλύτερο μυστικό από τις "γαλάζιες ζώνες" - Τα "κλειδιά" της υγείας - [Tvxs.gr]

2024-05-02T08:01:30 EEST

]]>Είναι γνωστός παγκοσμίως για τις επιστημονικές του έρευνες, τα βιβλία του, τη μελέτη και την αφοσίωσή του στην υγεία, τη διατροφή και τη μακροζωία. Ο δρ Βάλτερ Λόνγκο, καθηγητής Γεροντολογίας και Βιολογίας, έχει αφιερώσει τη ζωή του στην έρευνα για το πώς μπορούμε να ζούμε περισσότερο, αλλά και να...